افزایش عزت نفس

در اپیزود پنجم پادکست ناجی، در مورد راهکار های افزایش عزت نفس حرف میزنیم، و توضیح میدیم که از طریق تمرین های عملی کتاب، چطور میتونیم حرمت نفس مون رو بیشتر کنیم!

و‌ کلی مثال های مرتبط با زندگی روزمره میزنیم !!

این اپیزود در ادامه مفاهیم اپیزود چهارم هستش و پیشنهاد میکنم حتما اول اپیزود قبلی رو گوش کنی.

منبع : کتاب شش ستون عزت نفس، اثر ناتانیل براندن به ترجمه مهدی قراچه داغی، محتوای اپیزود ۴ و‌ ۵، کاملا به هم وابسته هستند!

امیدوارم از طریق معرفی این شش ستون، بتونی از دریچه ایی جدید به عزت نفس ات نگاه کنی و بدون که فیدبک و کامنت هم خیلی منو خوشحال میکنه.

#عزت_نفس

کانال تلگرام:

https://t.me/Naaji_Podcast

ایمیل:

naaji.info@gmail.com

اینستاگرام:

https://www.instagram.com/Naaji_Podcast

 

کپشن اینستاگرام اپیزود 5

پست 1

اگر گاهی اوقات با خودت صادق نیستی و حرف و عملت یکسان نیست و ‌پیش خودت فکر میکنی بقیه متوجه نمیشن، بدون که، “تو داری به خودت #خیانت میکنی!!”

چون نظر و افکار بقیه برات مهمه اما خودتو در نظر نمیگیری!! و این موضوع به شدت عزت نفست رو تخریب میکنه…

چون یکی از شش تا ستون عزت نفس، یکپارچگی شخصیتی هستش!

اگه موارد زیر در موردت درسته،، باید روی عزت نفست کار کنی! ????

? اگه با چهره ات و هیکلت مشکل داری و همش خودتو با دیگران مقایسه میکنی!

?اگه خواسته ها و نیازهات رو ابراز نمیکنی!

?اگه برنامه #مهاجرت و یا اهداف دیگه داری، اما تا الان براشون هیچ اقدامی نکردی!

?اگه اصولا #شکست_ها و ناکامی هات رو میندازی گردن جامعه و یا دیگران!!

?اگه خیلی برات مهمه همه فکر کنن تو چقدر آدم خوبی هستی و مدام در حال اثبات خودت به بقیه هستی!!

اپیزود پنجم: راهکارهای افزایش #عزت_نفس

#منبع : کتاب شش ستون عزت نفس اثر ناتانیل برندن .

?? اگه اپیزود رو گوش کردی یا تجربه مشابه داری، برام کامنت بذار ? .

یادت نره اپیزودها ۴ و ۵ مکمل همدیگه هستن و حتما پشت سرهم گوش کن لطفا !!??

#پادکست_ناجی#ناجی#افزایش_عزت_نفس#خودپذیری#مسیٔولیت_پذیری#زندگی_آگاهانه#ابراز_وجود #زندگی_هدفمند #یکپارچگی_شخصیت #پادکست_فارسی

 

پست2

سلام و صد درود! ☺️

اینم از شش تا ستون عزت نفس،

۱. #زندگی_آگاهانه

۲. #خودپذیری

۳. #مسیٔولیت_پذیری

۴. #خود_ابرازگری

۵. #زندگی_هدفمند

۶. #یکپارچگی_شخصیتی

منبع: کتاب شش ستون #عزت_نفس اثر ناتانیل برندن

توی اپیزود پنجم راجع به تک تک این ستون ها صحبت کردم و از تمرین های کتاب استفاده کردم!

همچنین شما رو به یه سری چالش دعوت کردم که تا چندروز دیگه، چالش هارو باهمدیگه شروع میکنیم ??

? با توجه به مطالب اپیزود، برام بنویس که روی کدوم ازین شش تا مورد باید بیشتر کار کنی؟

و فکر میکنی کدوم ازین ستون ها رو در شخصیتت محکم ساختی ؟ و کدوما نیاز به بازسازی و ترمیم داره؟!

#ویدیو عزت نفس که قول داده بودم هم در حال تهیه هستش و به زودی پست میشه!

#پادکست_فارسی #پادکست_ناجی #ارزشمندی #کرونا#عشق_به_خود #ناتانیل_براندن #خلاصه_کتاب #آگاهی #پری#کانادا #تهران #پادکست_گوش_کنیم

They will check your paper and affordable-papers.net provide you their view on it, so you will know it is perfectly grammatically correct.